28.10.2013

Uyku ile ilgili Söylenmiş Güzel Sözler

tembel

En güzel uyku bile, uyanılan anın değerine ulaşamaz.

Andre Gide

Uykusuzluk hastalığı, yatakla bağdaşmayan tek kahramanlık biçimidir.

Emil M. Cioran

Öyle kolay bir sanat değildir uyumak; onun uğruna, bütün gün uyanık durmak gerekir.

Friedrich Nietzsche

Bir kral uyuduğu müddetçe tacından, bir erkek de karısının kalbinden olur.

Friedrich Schiller

İnsanlardan ümit ve uykuyu alın, onu dünyanın en bahtsız ve en perişan insanı haline getirmiş olursunuz.

Immanuel Kant

Az uyku, irade kararlığı sağlar ve nefsin azgın arzularını öldürür. Az konuşmak, bir çok belaları önler; canlıları incitmemek, insanın amacına ulaşmasını kolaylaştırır.

İmam-ı Gazali

Bir insanı ancak gerçekten uyuyorsa, uyandırmak mümkündür; ama eğer uyumuyor da uyku taklidi yapıyorsa, dünyanın bütün gayretlerini sarfetseniz nafiledir.

Mahatma Gandhi

Üç şey vardır ki insanın gönlünü öldürür; çok yemek, çok uyumak, çok konuşmak.

Malik bin Dinar

Uykuyu hafif ölüm, ölümü de ağır uyku bil.

Muhammed İkbal

Rüyasını yazmak isteyen adam, son derece uyanık olmalı.

Paul Walery

Bir insanın yükü ne kadar ağır olursa olsun, onu ancak yatma zamanına kadar taşıyabilir.

Robert Louis Stevenson

Uyanık bir tek adam, uyuyan yüz bin kişiden daha kuvvetlidir.

S. Carnot

Akşamın işi keyifli, sabahın uykusu tatlıdır.

Türk Atasözü

Uyku ile ilgili Söylenmiş Güzel Sözler
Bu makalenin telif hakkı ve tüm sorumlulukları yazara ait olup, şikayetler için lütfen bizimle iletişime geçiniz.
URL:
Etiketler:

Bu makale 75178 kez okundu

28.10.2013 tarihinde yazıldı
Reitix

Yorumlar

  • sero
    29.08.2021

    power nap gibi olaylar var aslında yeterli değil. dünyada siyasetçilerin ve büyük şirketlerin ceo benzeri konumlarında olan kişilerin uyguladıkları. günün her saatinde enerjik ve tam olarak aktif olmalarına rağmen her günü birkaç saat uykuyla geçirebiliyorlar ve bunun sırrını bence sadece çok sınırlı bir zümre biliyor

  • Y.Tin
    29.08.2021

    erken yattığım günler erken yattığım için kendime kızıyorum, geç yattığım günler de ertesi gün uykusuz olarak kalkacağım için kendime kızıyorum. günlük uyku ihtiyacını hafta içi hafta sonu demeden korumak ve bunu değişmez bir rutin olarak uygulayabilmek zor olsa da bence çok gerekli

  • israfil
    24.05.2021

    uykusuzluk banka kredisi gibidir, eğer bir gün az uyuyup sonraki gün çok uyuyarak aradaki farkı kapatmayı planlıyorsanız birinci günden kalan uykusuzluk için ödemeniz gereken faiz gibi bir bedel vardır, ne kadar uyursanız uyuyun bir süre asla uykunuzu alamazsınız ve uyku düzeniniz de bir süreliğine bozulmuş olur

  • A.Küçükdöngül
    26.04.2021

    çalışırken çok uykusuz kaldığım dönemlerde hep sinirli ve olumsuz olurdum, ama hiçbir zaman günde 8 saatten fazla uyumanın da hayalini kurmadım. uyurken bilinç zaten kapalı, saatlerce uyumanın hayalini kuran insanları bu yüzden anlamıyorum, 10 saat uyuduğunda 2 saat eksik yaşamanın dışında ne değişiyor olabilir ki?

  • oepetek
    26.04.2021

    uyku düzeni, ışıksız ortamda uyumak ve melatonin hormonu arasında sıkı bir ilişki var. günlerce uykusuz kaldıktan sonra bir gün uzun uyuyarak arayı kapatamazsınız. uyku saatleri konusunda da gece zifiri karanlıkta uyumanız gerekiyor, yoksa sinir de mutsuzluk da çok normal

  • koray güçel
    26.04.2021

    7 saatten fazla uyumak da az uyumak da ertesi gün enerjisizliğe sebep oluyor. mesela 7 saat yeterse 6 saat de yeter dediğimde 3 gün sonra vücut bocalamaya başlıyor ve keyifsizlik ile sinir hali oluyor. hafta sonu yapacak bir şey yok fazla uyuyayım dediğimde de yataktan çıkamaz oluyorum

  • Ahmet.Güler
    14.01.2021

    ben de uykuyu seven insanları hiç anlayamayan birisi olarak temennilerinize katılıyorum ve tüm züürtlüğümle uykuyu azaltacak bilimsel çalışmalar için sizi uzaktan tebrik ile fonlamaya devam edeceğim :) öyle 3 saatlerde falan gözüm yok benim, günde 1 saat az uyusak yeter, her ailede herkes her gün 1 saat az uyusa her gün fazladan bir bölüm dizi izlenir artık :)

  • temizbilek
    14.01.2021

    koca yatak sektörü bir anda yok oldu vay be :) bence de salonaki koltuklara arada ayaklarımızı uzatabiliyor olmak yeterli, odalarda en fazla üstümüzü değiştirebileceğimiz kadar dolaplar yer kaplamış olurdu o kadar. bu arada uyku yok diye pijamaları da yok etmiyoruz değil mi? çok rahatlar çünkü uymasak bile giyebilelim yine de

  • emre dayan
    14.01.2021

    uykunun bir ihtiyaç olması iyi tamam güzel de ben de bazen keşke hiç olmasa daha mı iyi olurdu diye merak ediyorum. hayatının üçte birini bilinçsizlik halinde geçiriyor olmak anlamına geliyor bu. hatta uygu diye bir şey olmasa yatak odası diye bir kavram da olmazdı ve tüm odalar hobi odası olurdu

  • metalciZehra
    14.01.2021

    insana günde 3 saat uyku ile her gün dinç kalabileceği bir ilaç geliştirebilseler zaten tıpta yapılan bilimsel ömür çalışma uygulamalarının bir çoğundan daha faydalı olur. insan günde 5 saat az uyusa bu bir yılda 1825 saatten 76 gün fazla yaşamış olur. bu da 50 yılda 10 yıl fazla yaşamış olması anlamına gelir

  • kerem27
    14.01.2021

    zengin iş adamlarının uyku konusunda kimseyle paylaşmadıkları sırları olduğunu düşünüyorum ben ama power nap gibi konuların çok daha ötesinde bilgiler bunlar. bir james bond filminde de böyle bir fikir vardı mesela. üst konumlardaki siyasetçiler de belki bu konularda bilgi sahibi olabilirler ama çok az kişinin bilmesi lazım ki bir amacı olsun

  • Mustafa Mert
    14.01.2021

    günde 3 saat uyuduğunu söyleyen kişiler bile bu uyku düzeninin sürekli tekrarlanabilir bir düzen olmadığı düzeltmesini yaptılar. iki gün üst üste 3 saat uyuyorsanız 3. günde pertiniz çıkıyor ve 12 saat uyuyarak uyku o kazandığınızı düşündüğünüz zamanı sizden geri alıyor. sonuç olarak da günlerce yorgun gezdiğinizle kalıyorsunuz

  • panx
    03.01.2021

    her gün rutin ve düzenli olarak 7-8 saat uyuyabilen kişiler için daha fazla uyumak istemek gibi bir durum söz konusu olmaz elbette ama özellikle dönemsel projeler sebebiyle arka arkaya 3-4 saatlik uykularla ayakta kaldığınız bir dönem atlattıysanız işinizi teslim edince psikolojik olarak 1 hafta yataktan çıkmak istemeyebiliyorsunuz

  • karagöz
    03.01.2021

    arada bana da oluyor, özellikle de pazar sabahları en az 9-10'a kadar yatar dinlenirim dediğimde sabahın 7'si gibi tuvalet ihtiyacından ya da vücut saati alışkanlığından dolayı bir şekilde uyanıyorum ve sonra yatakta tekrar uyumaya çalışmama rağmen artık yataktan kalkış oluyorum. hafta içi olsa o saatte kendimi yataktan kazırım halbuki

  • capsverlan
    03.01.2021

    birkaç seçenek daha var, mesela iş okul ya da bebek bakma temposu yüzünden haftalardır ya da aylardır 8 saatlik deliksiz bir uykuya hasret olabilirler mesela. ya da çok yoğun bir dönemden çıkmış ve bu dönemdeki mental deformasyonları gidermeye de çalışıyor olabilirler

  • nilayyy
    03.01.2021

    fazla uyumanın hayalini kim neden kurar oldum olası hiç anlamadım, uyumak demek zaten bir yokluk hali demek olmuyor mu? gerçek hayatı yaşamıyor ve daha fazla zaman diliminde zihnen aktif olmuyor olmaktan insanlar nasıl bir keyif alıyor olabilirler? gerçek hayattan çok nefret etmek gerek, başka açıklama aklıma gelmiyor

  • sudecan
    24.12.2020

    hayali fazla uyumak olan insanları ben de oldum olası hiç anlayamayacağım, hatta insan ömrünün yaklaşık üçte birini yaşayamamasına yol açan bu dinlenme hali keşke olmasaydı diyorum bazen. her gün 8 saat fazladan yaşamak demek belki 20 yıl daha fazla yaşamak harika olmaz mıydı?

  • watersea
    24.09.2020

    aslında güzel fikir :) bilimin insan üzerindeki amacı insan ömrünü 5-10 yıl uzatabilmek. halbuki insana 4 saat uykunun yetebileceği bir bilimsel geliştirme yapabilseler her gün 4 saatten 80 yaşında ölecek bir insan için yaklaşık 15 yıl fazla yaşama imkanı sağlamış olurlardı

  • hola
    24.09.2020

    gün içinde çok sıkıldığı için gününün yarısını yatakta harcayan insanlara kızmışımdır ben de hep. 6 saat dediğiniz az uykuda bile insanın ömrünün dörtte biri uykuda geçmiş oluyor. sağlıklı bir uyku dediğiniz 8 saatte ise insan ömrünün üçte birisi uyuyarak geçiyor. şu bug'ın da çözümünü bir bulsalar da ömrümüz o zaman gerçekten uzamış olurdu

  • Advertiser Guy
    24.09.2020

    uykusuzluk, sağlıksız olmanın da ötesinde çok ciddi bir verimsizlik durumuna yol açar. normalde rahatlıkla yapabileceğiniz ya da anlayabileceğiniz bir konuya boş boş bakarsınız mesela. kendinizi ifade ederken kelime bile aklınıza gelmez ve gereksiz bir gerginlik hali ile sevdiklerinizi de kırarsınız. hiç gerek yok

  • AchelousGameDev
    24.09.2020

    bazen gece arkadaşlarınızla zaman geçirmek ya da yeni aldığınız bir oyunu bırakamadığınız için zamanın nasıl geçtiğini anlamazsınız, uyku krizi de gelmez ve güneşin ağarması ile birlikte ertesi güne geçiş yaptığınızı anlarsınız. kendi adıma sabahladığım günler öğlene kadar sorun olmuyor ama öğleden sonra karşı konulamaz bir uyku krizi neticesinde saat döngümü kaydırıp bir günümü uyuyarak heba etmiş oluyorum

  • emrahguner
    24.09.2020

    filmlerde günlerce uyumayan sherlock gibi karakterlere özenip de bu şekilde daha karizmatik ya da zeki göründüğünüzü sanmayın, sabahladığınız bir gecenin ertesinde konuştuklarınız bile anlaşılmaz, gözlerinizi kocaman açtığınızı düşünürsünüz ama ikisi farklı yerlere bakar :)

  • gülşenözcan
    24.09.2020

    özellikle yeni anne baba olmuş ebeveynlerin birbirlerine uyku anlamında destek olması gerek çünkü annelere fazla yük binmesi, her gece süte kalkmak ve gün içinde de dinlenecek zaman bulamamak aylarca devam ederse dediğiniz gibi psikolojik olarak da yorucu oluyor

  • yilmaz
    24.09.2020

    6 saatin altına düşünce insanda hem mental hem de fiziksel yetersizlikler oluyor o gün. bu tempoyu günlerce haftalarca devam ettirince ise muhtemelen kalıcı bozukluklara yol açacak kadar hasar veriyordur kronik uykusuzluk. bu sebeple gece uykusunu aksatmamak çok önemli

  • ibrahim
    30.08.2020

    pazar günü sabahın köründe uyanmanıza sebep olan şey komşunuzun çatısındaki bir çeşit su ısıtma teknolojisi ise daha da sinir bozucu oluyor. konfor kesinlikle insanlara olabildiğince uzak olabilmek ve ses ya da koku olarak kimsenin rahatsız edememesini sağlamak. dipdibe olduktan sonra en lüks yazlık da olsa beş para etmez

  • olcay
    20.07.2020

    uykunun azı nasıl yetersizse fazlası da benzer şekilde enerjisizliğe, isteksizliğe ve depresyona yol açar. cumartesi pazar evinde yapacak bir şey yok diye 10-12 saat yapanlar hafta sonu nasıl geçti hiçbir şey anlamadım, evde telefona bakarken gün bitmiş diyorlar. zinde uyanmış olsalardı günü daha verimli geçireceklerini bilmiyorlar tabi

  • Yasemin.Karaca
    20.07.2020

    kariyer sürecinde ya da bebek bakarken zaman zaman uykusuz kalınan geceler olur bu da gayet normaldir ve vücut bu gibi seyrek düzensizlikleri onarma konusunda iyidir. ama hayatı boyunca bu düzensizliği sürdüren ve birkaç gün az uyuduktan sonra hafta sonu uyurum diyen insanların geri dönüşleri çok zor olabilir

  • Kemal.Kaplan
    20.07.2020

    4 saat uyuyorum bana yetiyor diyen insanlara sakın inanmayın, geçen hafta 5 saat uyuyarak düzenli uyku döngümü bir kırdım halen kendime gelemiyorum. sürekli bir halsizlik ve enerjisizlik var ve uyusam da uykumu alamıyorum şimdi. hasta falan da değilim ama düzenli uyku nasıl önemliymiş bir kere daha anladım

  • ediz
    20.06.2020

    dönemsel motivasyonlar, panikler ve hedefler olduğunda bana 4 saatlik uykuların yettiği çok olmuştur ama tavşan ile kaplumbağa misali bu görevler (iş, ödev gibi) tamamlandığında insan boşluk evresinde 9-12 saat arasında uyumalara başlayabiliyor. çok fazla uyumak da uykusuzluktan bile beter bir miskinliğe ve enerjisizliğe yol açıyor

  • awrixe
    20.06.2020

    power nap (güç uykusu) gibi uygulamalar var siyaset ve az uyku ile yetinmek zorunda olan insanların da kullandıkları. uykunun evrelerini bilirseniz ve bu evrelerden birisinin tam kapanıp diğerinin henüz başlamadığı noktaya kadar 20-30 dakikalık bir uyku ile 2-3 saatlik uykunun yerine geçecek dinlenme sağlayabilirsiniz

  • teknak
    20.06.2020

    az uyku ile yetinebilen insanları oldum olası çok takdir etmişimdir, ama biraz okuma yaptıktan sonra günlük ortalama 7-8 saatlik uykunun altında uyumanın aslında hem psikolojik hem de fizyolojik zararları olduğunu anladım. günde 3-4 saat uyku bana yetiyor diyen insanları bu konuda uyarmaya çalışıyorum artık

  • sultan
    23.12.2019

    pazartesi sabahı fırtınalı ve karanlık bir güne uyanınca insan geri uyumak ve güzel bir gün oluncaya kadar da gözünü açmamak istiyor ama o kadar seçim şansımız yok maalesef :( fizik konusunda çalışan bilim insanları acilen hafta sonlarının 2 saat, hafta içlerinin ise 24 saat sürmesi konusunu bir araştırmalı

  • fenomen
    14.12.2019

    uyku belli bir dereceye kadar sağlık demektir haklısınız ama depresyon ya da ümitsizlik gibi gerekçelerle yataktan çıkmak istememek de ciddi psikolojik ve fizyolojik rahatsızlıkları beraberinde getirebilir. yataktan çıkmadan hiçbir hayalinizi gerçekleştiremeyeceğinizi hatırlayarak uyanın ve güne başlayın derim ben

  • zaferturan53
    04.11.2019

    uyku tembelliğin göstergesi gibi bir algı yaratılmaya çalışıldı bir süre, hatta sadece aptallar 8 saat uyur gibi çok hatalı ve bilim dışı kitaplar bile hazırlanıp reklamı yapıldı. internette uyku konusunda biraz araştırma yaparsanız günde en az 7 saat uykunun hem beyniniz hem de diğer organlarınız için hayati önem taşıdığını görebilirsiniz

  • ultraslian81
    14.10.2019

    kitaplar ve eğitimler eğer size daha az uyku ile bırakın dayanabileceğinizi, bir de daha sağlıklı olacağınızı söylüyorsa sakın inanmayın. genç bir insanın her gün ortalama en az 7 saat uyuması metabolizması için bir gerekliliktir ve eğer günün farklı zaman dilimlerinde planlı uykular ile desteklenmiyorsa azaltılması kalıcı rahatsızlıklara yol açar

  • arda aydın
    27.08.2019

    uyku üzerinden pazarlama yapanlara sakın aldanmayın, hiçbir bünye (bilinçli öğlen sieastaları olmazsa) günde 4-5 saat ile ayakta kalamaz, çöker ve beraberinde bir sürü psikolojik ve fiziksel hastalığı da beraberinde getirir. filmlerde gördüğünüz o günlerce uyumayan zeki adam/kadın profillerinin sadece birer hikaye olduklarını anlamanız ve günde mümkünse standart olarak 7-8 saat uyumanız bir gerekiliktir

  • devrim46
    15.07.2019

    kimisi hayatında çaldığını düşündüğü için çok uykuya karşı oluyor, kimisi ise dinlendiren güzel bir kaçış noktası olarak uykuya sığınıyor. işin bilimsel olarak aslı ise şudur, düzenli uyku sağlıklı bir hayat için hepimize lazım, ama ne azı ne de fazlası! 7-8 saat günlük uykunun uyunmaması durumunda beraberinde sağlık problemleri de ortaya çıkmaya başlıyor, bu da dertli de olsanız dertsiz de olsanız başlı başına yeni dertler demek. dolayısıyla uyku sağlığınızı korumaya özen gösterin

  • serdarc7
    26.03.2018

    gözlemlediğim kadarıyla öğlen uykusu alışkanlığı olanlar geceleri daha az uyuyarak sağlıklı dinlenime erişebiliyorlar ancak bir yaştan sonra bu alışkanlığı kazanmak pek mümkün değil gibi

  • kurthan01
    26.03.2018

    uyku azlığının IQ üzerinde çok ciddi etkisi olduğunu okuduğumda dumur oldum, bunun dışında motor görevlerde de vücudunuzun anlamsız hareketler yapması gibi sonuçlara da sebebiyet verdiği için uykusuzluk tahmin edildiğinden daha ciddi problemlere yol açabiliyormuş, dolayısıyla en az şu kadar saat denemese de vücudunuzun dinlendiğini hissettiğiniz bir miktarda düzenli olarak uyumanız şart

  • siyam_54
    10.06.2016

    Uykuyla gecirilen vakit olu vakittir. Insanin hayatindan an calar.

  • rzgrt
    04.05.2016

    günde en az 8 saat düzenli uyumayan insanların daha erken öldüğü gözlemlenmiş, dolayısıyla uykudan fazla keyif alınmasının israf olduğuna ben de katılıyorum ama sağlığımızı koruyabileceğimiz seviyede düzenli uyku kesinlikle bir ihtiyaçtır

  • ozankaynak
    07.02.2016

    uykuda geçen zaman ölüm gibidir ve herhangi bir keyif vermez, sabah kalkamamak ise uykunuzun kalitesi ile ilgili bir durum

  • hector1745
    30.12.2015

    boşu boşuna uyuyarak zaman kaybetmeyin, ölünce bol bol uyuyacaksınız nasılsa

  • sedat_uzman
    23.10.2014

    uyku, gece yatarken olmayan, sabah kalktığınızda ise en çok olan şeydir, yani yokken sorun değildir, elde ettiğinizde daha çok isterir :)

  • sangre
    23.10.2014

    sabah uykusu için kitaplar yazar şarkılar bestelerdim de yine çok uykum var :)

  • aurora
    13.10.2014

    uyku uykunun mayasıdır

Bu yazıya siz de yorum yapabilirsiniz

İnternet sitemizdeki deneyiminizi iyileştirmek için çerezler kullanıyoruz. Bu siteye giriş yaparak çerez kullanımını kabul etmiş sayılıyorsunuz. Daha fazla bilgi.