Uzun saatler araba kullanma konusunda uzun yıllardır deneyimli birisi olarak hazır tatil mevsimi gelmişken uzun yolculuklara çıkacak arkadaşlar birkaç tavsiyede bulunmak istedim. Özellikle 600 km ve üzeri yolları tek başınıza sürecekseniz ve yanınızda da bir kopilotunuz yoksa (eşiniz, arkadaşınız, aileniz gibi) lütfen aşağıdaki uyarılarımı okuyunuz.
- Uykusuzluk çok tehlikeli bir yorgunluk/bitkinlik halidir ve araba kullanırken insanın uykuya dalması bir anlık boşluğuna gelen hiç fark ettirmeyen ve sonunun da kaza ile bitmesi muhtemel bir tehlikedir. Araba dediğime bakmayın, motorsiklet vb tüm tekerli araçları kapsayacak şekilde araç demek belki daha doğru olabilir. Bu yüzden öncelikle lütfen uykusuz olarak yola çıkmayın, 2-3 saatlik uykularla gecenin erken saatlerinde çıkılan yolculuklar da benzer şekilde tehlikelidir
- Erken varmak için hız yapmayın, tedbirli olmak için de aşırı yavaş da gitmeyin. Kurallara uyarak, arada da konsantrasyonu diri tutmak için şerit değiştirerek kullanmaya çalışın
- Monotonluk ve sürekli aynı yere bakmak, uykusu olmayan insanın bile uykusunu getirir. Eğer esnemeye, boynunuzu kaşımaya ya da gözlerinizi ovuşturmaya başladıysanız hiç sorgulamadan ilk mola yerinde durarak kendinize bir kahve ısmarlayın
- Çok aşırı yemek yemek de uyku getirdiği için mola yerlerinde tıka basa yemek yemeyin, oranın nesi meşhur olursa olsun etleri tatlıları sadece tadımlık olarak yemeye çalışın
- Gece yolculuğu ve karşıdan gelen araçların ışıkları da çok uyku getirir, bu yüzden olabildiğince gündüz araç sürmeye çalışın. Sabah çıkılan uzun yol yolculuklarında şoförün en yorgun olduğu an gece karanlığı olursa uyku ile mücadele etmesi daha da zor olur
- 12'den önce doğuya; 12'den sonra da batıya doğru yolculuk ederseniz güneşi tam karşınıza almış olursunuz, ne kadar çok güneş, o kadar çok sıcak ve yorucu ışık kaynağı demektir.
- Mola verecek bir yer bulamıyor ve ayık kalmak için mücadele veriyorsanız aracınızda mutlaka kabak çekirdeği bulundurun. Hem uykunuzu açar, hem de çıtlaması özel bir efor gerektirdiği için uykunuzu açar
- Eğer bir benzinlikte ya da mola yerinde biraz uyumaya karar verdiyseniz çok doğru bir karar verdiniz demektir, ancak uykuların periyotları vardır ve bazen 20 dakikalık bir uyku 2 saatlik bir uykudan daha dinlendirici olabilir. Powernap konusunu araştırın ve kendi uyku sürenizin kaç dakika olduğunu bularak bu süreyi geçmeden (örneğin 30 ya da 40 dakika) saatinizi kurarak kendinizi uyandıracak şekilde uyuyun. Ayrıca bkz: Power Nap (Güç uykusu) nedir ve nasıl yapılır?
- Kahve ve redbull gibi kafein içeren enerji içecekleri de eğer uyunacak bir benzin istasyonu bulunamıyor ise araçta bulunabilir
- Hayaller kurmaya ve yola olan dikkatinizi kaybetmeye başladığınızı fark ederseniz müziğinizi son ses açarak bağıra bağıra şarkı da söyleyebilirsiniz, bu da uykunuzu açacaktır