Uzun yıllar boyunca sarı renkli balık yağı kapsüllerinden kullanmış birisi olarak ben bir faydasını gördüğümü düşünmüyorum açıkçası ama her fayda da gözle görülebilecek diye bir kural olmadığı için yazar arkadaşlardan balık yağı kapsülleri konusundaki deneyimlerini ve bilgilerini paylaşmalarını rica ediyorum.
Yıllardır bize anlatılan şekliyle balık yağı içinde omega3 olduğu için balık yağı takviyesi yapmanın faydalı olduğu söyleniyor. Peki bu bilgi sizce doğru mudur? Balık yağı tüketmek ile tüketmemek arasında ne gibi farklılıklar gözlemlenir?
Omega3 yerine kullanmanın daha faydalı olduğunu düşündüğünüz bir besin takviyesi varsa onun adını da belirtebilirseniz sevinirim, mesela krill yağı diye de bir ürün var. Sizce krill yağı kullanmak omega 3 kullanmaya kıyasla daha faydalı mıdır?