Merhabalar, yeni tanıştığım bel fıtığı ile bir ömür birlikte mutlu mesut geçinebilmek için sırtımı güçlendirmem gerektiğine ikna oldum. Ama vücut geliştirme sporları, fizik tedavi ya da yüzme gibi diğer faydalı egzersizler zamansızlıktan dolayı bana pek uymayacağı için evde her gün düzenli olarak yapabileceğim alternatif çalışamaları inceliyorum.
İnternette yoga ve pilatesin de bel fıtığına çok faydalı oldukları, ama beli incitmeyecek şekilde kontrollü ve bilinçli olarak yapılmaları gerektiği konusunda çok kaynak buldum. Ama pilates ile mi yoksa yoga ile mi bel fıtığına karşı düzenli egzersiz programı yapmalıyım arada kaldım. Bel fıtığı olan ve bu sporlardan birisini yapmakta olan yazar arkadaşlar varsa tavsiyelerini öğrenmek isterim.
Editör editi: sitedeki bazı diğer benzer yazılar için;
bkz: Bel fıtığı ile vücut geliştirme yapılabilir mi?
bkz: Bel fıtığı ile yoga yapılabilir mi?
bkz: Bel fıtığında bacakta uyuşma normal midir?
bkz: Hamilelikte yapılabilecek sporlar nelerdir?
bkz: Stomach Vacuum (Karın Vakumu) Nedir?
bkz: Evde video izleyerek dövüş sanatı öğrenmek