Kan verdikten sonra ne yapılması gerektiğini bugün bir doktor arkadaşıma sordum ve kendim için aldığım notları da buradan paylaşıyorum.
- Kuru üzüm oldukça faydalı, kan verdikten sonra bir avuç kuru üzüm yiyebilirsiniz
- Kan verdikten sonra hemen koşturmaya başlamayın, 10 dakika bir yerde oturun ve dinlenin. Günün devamında da çok ağır şeyler kaldırmamaya çalışın.
- Günün devamında fitness, sauna, hamam, havuz gibi yorucu ya da çok sıcak ortamlarda yapılan aktivitelere katılmayın
- Sigara ya da alkol kullanmak için en az birkaç saat beklenmeli
- Bol bol su içilmeli ve diğer sıvı gıdalar da içilebilir
- Kan verme işlemi öncesinde de ne yediğiniz ve içtiğiniz önemli. Susuz bir vaziyette kan vermeye gitmeyin, kan şekerini ilgilendiren bir durum yoksa da et ya da tam tahıllı ekmeklerden yiyebilirsiniz
Editör editi: sitedeki benzer bazı diğer benzer başlıklar için;
bkz: Hacamat öncesi ve sonrası perhiz nasıl yapılır? ne yenir ne yenmez?
bkz: Terabyte'tan sonra ne gelir? 1024 TB Neye Eşittir?
bkz: Kafa çarpması sonrası kusmak neyin göstergesidir?
bkz: Tempolu yürüyüş ve koşu sonrasında yüz kızarması neden olur?
bkz: Burun ameliyatı (burun estetiği) sonrası iyileşme süreci ne kadar sürüyor?
bkz: Mangal Bittikten Sonra Nasıl Söndürülür?