Eskiden spor yapmasak bile iki merdiven iner çıkar, birkaç yüz metre yürür yine şimdiki hareketsizlikten daha fazla aktivite yapardık. Bir haftayı geçen bir süredir tam anlamıyla hiçbir hareket yapmıyorum ve 3 kilo aldım. Bu süreç daha fazla devam ederse bütün dünya fıçı gibi olacak ve bu sefer de kilo vermek gibi bir problemle boğuşmak zorunda kalacağız. Kendi adıma bakımlarımı yapmak ve sanki dışarı çıkacakmışım gibi güzel giyinmek gibi çözümler buldum kendime. Akşamları da yemekten 2 saat kadar sonra uzun yıllardır askılık görevi gören koşu bantı ile yürüme ve koşma çalışmalarına başlıyorum.
Alternatif olarak evde yapılabilecek farklı spor egzersizleri ve spor programları konusunda bilgisi olan ve paylaşmak isteyen herkes için bu soruyu açıyorum. Netflix'teki filmleri bitireceğinize biraz da bedeninize bakın :)