Son zamanlarda özellikle yemeklerden sonra (soğanlı yemekler yedikten sonra daha çok oluyor gibi) midemde birkaç saat süren yanma sancıları başlar oldu. Sitede şöyle bir yazı buldum, ama tümü bende tetikleme yapmadığı için reflü ya da ülser gibi bir rahatsızlığım olduğunu düşünmüyorum.
bkz: Reflü Sancısını Tetikleyen 10 Yiyecek
İnternetten araştırmalar yaparak mide ağrısına ve mide yanmasına ne iyi gelir diye bulduğum sonuçları deniyorum ve kendi adıma sonuç aldığım ve alamadığım şeyleri yazarak hem tavsiye vermek, hem de benzer mide yanmaları olup da benden daha iyi çözümler bulmuş olanların önerilerini alabilmek için bu başlığı açtım.
Not: İlaç kullanmak istemediğim için internette önerilen ilaçları kendim kullanmadım, dolayısıyla ilaç tavsiyesi vermeyeceğim.
- Mide yanmasını geçirmek için sık sık süt yazılmış ama bende süt tam tersi bir etki yapıyor, midem yanarken süt içersem tam tersi yanma süreleri daha da uzuyor
- Tahin-pekmez karışımı hazırladığımda iyi geliyor ama bu ikiliden sadece birisi mi fayda ediyor yoksa bu ikili bir araya gelince mi ağrıyı geçiriyor ondan emin değilim
- Sigara içmiyorum, dolayısıyla faydalıdır ya da zararlıdır diyemeyeceğim ama faydası olmadığına da eminim
- Soda içtiğimde mide ağrılarım bir süre sonra azalarak sona eriyor ama nedense tatlı gazlı içecekler de tam tersi bir etki yapıyor
- Stresli olduğum dönemlerde mide yanmalarım daha şiddetli olduğu için stresin de doğrudan bir etken olduğunu ilk elden söyleyebilirim
- Hamur işi (karbonhidrat) beslenmeyi arka arkaya fazla yapınca da yine etkisi olumsuz oluyor, şerbetli tatlılarda da durum yine aynı. Zeytinyağlı yemeklerle birkaç öğün arka arkaya beslenince ise mide yanması olmuyor diyebilirim
- Yoğurt da süt gibi bende yine herhangi bir olumlu etki yapmadı
- Karbonat son zamanlarda mide ekşimesi gibi bir yanma olduğunda iyi geliyor
Herkesin bünyesi ve mide yanmasının kaynağı farklı olacağı için tavsiyem bir hekime görünmenizdir ama pandemi gibi doktora gitmenizi engelleyen önemli etkenler var ise siz de benim gibi kendi bünyenizin hangi yiyeceğe ne reaksiyon gösterdiğini takip altına alabilirsiniz.