Son zamanlarda stresli olmamdan kaynaklı olduğunu düşündüğüm rüyalar görüyorum. Çoğunlukla kabus denebilecek rüyalar oluyorlar ve arkasından uyandıktan sonra geri uyutmayacak kadar gerçekçi olabiliyorlar. Gün içinde aşırı yorulup kaçacak ve dinlenecek tek yer olarak uyumak kalınca ve bir de üzerine kabuslar görerek uyku da uyuyamaz hale gelince paradoksal bir halde gün içinde de daha yorgun ve stresli olmaya başladım ve bu döngüyü bir yerden kırmak zorunda olduğumu hissediyorum. Çözüm olarak rüya görmezsem gece de uyanmam ve sabaha kadar deliksiz uyuyabilirsem de dinlenebilirim gibi bir çıkarsama yaptım. İlaç ya da antidepresan almak istemiyorum, sadece meditasyon yolu ile ya da doğal yiyecek/içecek/baharat gibi yöntemlerle rüya görmemek istiyorum. Böyle bir şey nasıl olabilir bilgisi olan var mı?