Son zamanlarda çok sayıda birbiriyle çelişen diyet programları görür oldum. Birisi çıkıyor büyün gün yemek yemiyorum, bedenim de ölü hücrelerden besleniyor ve hücre yenilenmem artmış oluyor diyor. Diğeri çıkıyor sadece et yiyorum diyor, ötekisi karbonhidrat tüketmeden vücut yağ depolar ve kilo vermenizi engeller diyor. Herkesin teorileri var kendince ama kimsenin de vücudu deneme tahtası olmadığı için ayakları yere basan denenmiş diyet programları görmek istiyorum ben. Bana en mantıklı geleni sık sık az yemenizi öneren diyet programları, böylece en az açlık hissi oluşuyor ve şeker konusunda da en az problem yaşayacağımı düşünüyorum. Peki sorum şu, az ve sık beslendiğimde bunun vücudum için herhangi bir zararı olur mu? Mesela pankreas çok fazla çalışmak zorunda kalarak rahatsızlanma riski artabilir mi?