Yumurta, her öğün yiyebileceğiniz ve hem lezzetli hem de besleyici olması açısından mükemmel bir gıdadır. Ama yumurtanın uygun şartlarda yenmesi gerektiği konusunda da sürekli takipte olmak gerekiyor. Yumurta tüketimi konusunda sitede de çok sayıda faydalu yazı paylaşılmış, ama yumurtanın dolapta bozulmadan en fazla kaç gün durabileceği konusunda bir yazı görmediğim için bu yazıyı da ben hazırlamak istedim.
bkz: Yumurta Zehirlenmesi Nedir ve Belirtileri Nelerdir?
bkz: Bir yumurtada kaç gram protein vardır?
bkz: Kaç yumurta günlük protein ihtiyacını karşılar?
bkz: Yumurta yıkanmalı mı yıkanmamalı mı?
Yumurtalar, buzdolabında üretim tarihlerinden itibaren en fazla 4 hafta kadar dayanabilirler, yumurtanın hangi tarihte üretildiği bilgisine ise üzerlerinde yazan YT tarihinden kontrol edebilirsiniz (bkz: Yumurtaların üzerinde yazan yt ne anlama gelmektedir?).
İnternette yumurtaların buzdolabında 6 haftaya kadar dayanabileceğini söyleyen kaynaklar da var ama bozulma işlemi bildiğiniz gibi beyazdan siyaha geçmek gibi anlık bir olay değil ve gri alanların da olması gibi yavaş yavaş evreler halinde gerçekleşiyor. Dolayısıyla 6 haftalık yumurtayı yiyen ve bir rahatsızlık hissetmeyen birisi çıkıp da yumurta 6 hafta da dayanabilir diyebilir ama ben en sağlıklı ve güvenli olan gün sayısı sınırını paylaşmayı daha uygun gördüm. Özellikle dışarıda bir süre saklanmış olan köy yumurtası ve organik yumurtalarda bu gün süresi tedbiren çok daha kısa tutulmalıdır. Köy yerinde dünkü yumurtayı bugün yemek sorun olmaz ama haftalarca dışarıda beklemiş yumurtanın içinde bozulmalar başlamış olacağı için yumurta üretimi konusunda üretiminden itibaren soğuk zinciri koruduğunu bildiğiniz üreticileri tercih etmeniz daha sağlıklı olacaktır.
Eve gelen yumurtanın üretim evrelerinden ve geçmiş saklanma koşullarından emin değilseniz yumurta batma testi yapabilirsiniz. Taze yumurta tuzlu suda her zaman dibe batacaktır.