Meyve ve sebzelerin her biri ayrı ayrı şahane fakat narın nedense bende ayrı bir yeri. Belki bereketi ifade etmesi ya da çocukluktan gelen bir alışkanlık ya da yine küçükken sorulan bilmecelerden beni en çok etkileyenin "çarşıdan aldım bir tane eve geldim bin tane" olması olabilir. Dolayısıyla bilen bilmeyen herkese narın faydalarını ve neden mucizevi meyve dediğimi anlatmak isterim. Bu arada baştan belirtmek isterim ki nar tanelerini çevreleyen beyaz zarı atmayın, oldukça faydalı besin değeri yüksektir.
Narın faydaları
* Antioksidandır
* Kan dolaşımını düzenler
* Kalp hastalıklarından korur
* Bağışıklık sistemini arttırır
* Folik asit miktarı yüksektir
* Kansere karşı korur
* Diyabet, osteoartrit, ateroskleroz gibi rahatsızlıkları önlemeye yardımcıdır
* Vücut direncinin gelişmesine yardımcı olarak enfeksiyonlara karşı vücudu korur
* Kalp krizi ve felç kalma gibi risk faktörlerini azaltır
* Sindirim sistemine yardımcı olur
* Yaşlanma etkilerini azaltarak cildin parlak ve genç görünmesini sağlar
* Yüksek lif düzeyine sahiptir (100 gram narda yaklaşık olarak 4 gram lif bulunmaktadır)
Narın faydalarının büyük olmasına rağmen ayıklamasının bir o kadar zor olduğunu herkes bilir. Nar ayıklamak işkence olduğu için de ayıklayan biri olmadıkça nar yemek genellikle ertelenir. Fakat nar mevsimi bitmeden bu mucize meyveden yararlanmak için kullanımı oldukça basit olan nar ayıklayıcı ya da piyasada "narmatik" olarak satılan ürünü edinmenizde fayda var. Nar ayıklayıcı olarak üretilen "Narmatik" işe yarıyor mu diye merak ederseniz, "narmatik"in kullanımı için Nar ayıklayıcı (narmatik) nasıl kullanılır? yazısına bir göz atabilirsiniz.